Proteínas Vegetales

Las proteínas vegetales son una excelente alternativa a las fuentes de proteínas animales. Son nutrientes esenciales que se encuentran en una variedad de alimentos de origen vegetal, y pueden proporcionarte todos los aminoácidos necesarios para mantener una dieta equilibrada y saludable.

Las proteínas vegetales se obtienen de alimentos como legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles), cereales integrales (quinoa, arroz integral, avena), frutos secos (almendras, nueces, pistachos) y semillas (chía, lino, cáñamo). Estos alimentos no solo son ricos en proteínas, sino que también aportan fibra, vitaminas y minerales para el bienestar general de nuestro cuerpo.